토당청소년수련관 10월 신규 문화체육강좌 「SLOW RUNNING」 수강생 모집 > 강좌 게시판

뛰는 법도 배워야 덜 아픕니다.

“그냥 걷거나 뛰면 되는 것 아닌가요?”

러닝은 개인마다 체형과 운동 경험, 호흡, 자세, 적정 페이스가 다르기 때문에 처음부터 자신의 몸에 맞는 방법을 익히는 것이 중요합니다.

「SLOW RUNNING」은 단순히 함께 달리는 프로그램이 아닌, 개인의 몸 상태에 맞춰 자세·호흡·페이스를 배우고 

러닝 전·후 운동까지 익히는 4주 러닝 입문 강좌입니다.

특히 무릎이나 허리에 부담을 느끼거나, 러닝을 시작하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 몰라 망설였던 분들이 

부담 없이 러닝의 기초를 배울 수 있도록 진행합니다.

이런 분께 추천합니다!

러닝을 처음 시작해 무엇부터 해야 할지 막막한 분

무릎·허리 부담이 걱정돼 올바른 자세부터 배우고 싶은 분

러닝 크루나 모임에 참여하기 전 기본기를 익히고 싶은 분

내 몸에 맞는 호흡과 페이스를 찾고 싶은 분

빠른 기록보다 꾸준하고 건강하게 오래 달리고 싶은 분

그냥 달리는 것과 무엇이 다른가요?

부담은 낮추고, 배움은 제대로!

사설 유사 러닝 강좌의 경우 프로그램 구성에 따라 15~18만원대의 비용이 책정되는 사례도 있지만, 

토당청소년수련관 「SLOW RUNNING」은 보다 부담을 낮춘 비용으로 운영됩니다.

자세·호흡·페이스 지도부터 러닝 전·후 운동까지 함께 배워보세요.

운영안내

• 운영요일: 매주 목요일
• 운영시간: 09:00~09:50 / 10:00~10:50
• 장소: 토당청소년수련관 및 지도공원
• 집결: 토당청소년수련관
• 대상: 러닝을 처음 시작하는 성인 누구나
• 정원: 각 반 20명(선착순 모집)
• 수강료: 월 60,000원(월 4회)

접수안내

• 접수 시작: 2026. 9. 24.(목)
• 등록 기간: 2026. 9. 24.(목) ~ 9. 30.(수)
• 접수방법: https://gcyf.co.kr/
• 문의: 토당청소년수련관 ☎ 031-995-4120

지금 놓치면 이번 강좌가 개설되지 않을 수 있습니다.

최소 개강인원 미달 시 강좌가 폐강될 수 있으니, 러닝을 시작해보고 싶었다면 이번 기회에 제대로 배워보세요.